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Calmana - holistic balance

Erlebe deine individuelle, ganzheitliche Balance.

Finde deinen Weg, wähle deine Gesundheit.


Holistic Health Coaching

Yoga | Ayurveda | Tanz

Ernährung | Fitness

Mit Calmana erschaffst du dir Raum für 

Verbundenheit und inneres Wachstum.
Ein Ort für dein Gleichgewicht,
wo sich Körper, Geist und Seele achtsam begegnen

und in Verbindung treten.

In Ruhe, in Bewegung, in dir.


Calmana - beruhigende Balance deiner Energien

Willkommen

Schön, dass du da bist
Hey und ein Danke, dass von Herzen kommt!
Danke, dass du den Weg zu meiner Seite gefunden hast!
Wie schön, dass du Interesse daran hast dich um dich selbst und deinen Körper zu kümmern!

Calmana Membership

Werde jetzt Calmana-Member.

Genieße die Möglichkeit eines individuellen Kurs-Tausch.

Dein Weg zur mentalen und körperlichen Balance.

Als Calmana-Member kannst du für jede Kurseinheit frei wählen, welcher Kurs an diesem Tag zu dir passt.

Wähle nicht eine Richtung, gehe deinen Weg,

 wähle deine Gesundheit.

Angebot

Coaching

Ernährung | Lifestyle | Ayurveda | Fitness

`Stay tuned...`

Poweryoga

`Power in core - flow in mind`

Yoga Asana kombiniert mit Fitness Übungen.

Im Poweryoga praktizieren wir

kräftigende und stärkende Asana.

Die Übergänge gestalten wir, indem unsere Energie

dynamisch eingesetzt wird.

Gemeinsam bewegen wir uns im Flow,

während individuell die Kraft und Beweglichkeit

als eigener Weg betrachtet und praktiziert wird.

Mentaler Wachstum & Körperliche Stärke,

durch Flexibilität, Dynamik und Kraft.

Pränatalyoga

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`Connection with two hearts`

Du möchtest während deiner Schwangerschaft

in Verbindung mit deinem Körper bleiben

und die Verbindung zu deinem Baby unter

deinem Herzen tiefgehend erfahren?

Pränatalyoga

ist eine achtsame Weise genau dies zu erleben.

Privatyoga

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`Take care of your soul

and your body will gratefully return joy to you`

Privatyoga bietet dir deinen und meinen gesamten Fokus auf deinen individuellen körperlichen und mentalen Zustand.
Finde den Weg ins Einzelyoga und wir widmen uns gemeinsam deinem Wunsch nach einer Auszeit für dich!

Firmenyoga

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`Take care of your employees

and they`ll take care of your business`

Gehen Sie gemeinsam den Weg mit Ihren Mitarbeiter*innen.

Individuelle Betrachtung schafft Vertrauen.

Augenhöhe schafft Anerkennung.

Firmenyoga schafft Verbindung.

MoonYoga

Bild Mondphasen Moon Yoga.jpg

`Soul & body in deep connection`

Der Mond

durchlebt nicht nur selbst immer wieder neue Zyklen, sondern spiegelt den Zyklus der Natur wieder.

Den Zyklus der Natur

in dir, in mir, in unserer Umwelt.

Lasst uns gemeinsam mit der Energie des Mondes praktizieren.

Postnatalyoga

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`Two bodies one bound`

Postnatalyoga

bietet einen achtsamen Weg deinem gewachsenen Selbst auf körperlicher und mentaler Ebene wohlwollend zu begegnen!

Der Start ins Postnatalyoga hängt nicht von einer Wochenzahl nach der Geburt ab,

sondern wird individuell betrachtet.

DanceFitness

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`Move your body - calm your mind`

DanceFitness belebt!​

Die Musik spielt, die Muskeln sind aktiviert,

der Kopf befreit!

Komm zum DanceFitness, vertiefe dein Körpergefühl, erlange ein neues Fitnesslevel!

Workshops

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`Create memories together that will last forever`

Ein Workshop der ganz individuell auf euch abgestimmt ist!

Women | Mother Blessing

JGA | Stammtisch

Day Retreat

Familienzeit

Teamtag

Kursplan

Montag

Morgen / Vormittag

9:00 - 10:00 Uhr

10:30 - 11:15 Uhr

12:30 - 13:30 Uhr

Pränatalyoga*

8er Karte 119€

Postnatalyoga*

8er Karte 119€

Firmenyoga**

Nachmittag / Abend

15:55 - 16:55 Uhr

Pränatalyoga*

8er Karte 119€

18:00 - 18:45 Uhr

DanceFitness/

Zumba*

18:55 - 19:55 Uhr

Poweryoga*

8er Karte 119€

20:30 - 21:30 Uhr

MoonYoga*

8er Karte 119€

* fortlaufende Kurse

** individuelle Firmenabsprache

Das Coaching sowie die Privatstunden sind individuell zu vereinbaren

Kursraum: ADTV Tanzschule Intakt-Bocholt  Westend 31-39 46395 Bocholt

Probestunde

Du bist herzlich eingeladen dich für einen Kurs deiner Wahl,

im Kontaktformular, für eine Probestunde anzumelden.

Ich freue mich über die gemeinsame Praxis mit dir auf der Matte.

Specials

Privatyoga, Firmenyoga und Workshops nach Vereinbarung.

Adjustments

Während der Yogapraxis gehört es nicht nur dazu unterschiedliche Variationen der Asana anzubieten und anzuleiten, ein verbales Adjustment ist gleichermaßen unverzichtbar.
Durch diese Kombination beider, kann ich euch eine individuelle Praxis ermöglichen.
Zusätzlich bieten Hands-On, die Möglichkeit durch fachgemäße, manuelle Korrektur Fehlhaltungen zu korrigieren.

Während gezielter Hands-On kommt der/die Praktizierende ins Spüren der angepassten Dehnung, welches zu teils durch die körperliche Erfahrung effektiver in der Ausführung dessen verankert werden kann, als es durch rein auditive Ansagen umsetzbar ist. Zur Anwendung von Hands-On Adjustsments ist es für mich unverzichtbar vorab eine eindeutige Einwilligung des/der Praktizierenden einzuholen, welches unabhängig und eigenständig (ohne Beisein anderer Praktizierenden) von mir vorab erfragt wird.
Ihr könnt im Kontakt-/Anmeldeformular direkt anhaken ob ihr Hands-On wünscht oder nicht. Eure Entscheidung könnt ihr natürlich auch zu jeder Kursstunde neu kommuniziere, wenn ihr eine Änderung diesbezüglich wünscht.

Adjustments dienen der:
verbalen und/oder manuellen Korrektur
Erkennung und Korrektur von Fehlstellungen
Verletzungsprävention

About Calmana

Nimm dir Zeit für dich

Calm - innere heilsame Ruhe trifft Mana - lebendige Energie, die dich durchströmt

Calmana ist mehr als ein Name – es ist ein Lebensgefühl.

Calmana lädt dich ein, in deine holistische Balance zu finden.
Mit Calmana möchte ich einen ganzheitlichen Weg der Selbstverbindung transportieren.
Klarheit, Tiefe und einen sicheren Raum für Entwicklung, ganz individuell mit dir kreiert.
Ein Raum für dich, in dem du zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen und dir selbst auf ganzheitliche Weise begegnen darfst. Meine Arbeit basiert auf dem tiefen Verständnis, dass psychische und physische Gesundheit untrennbar sind.
Im Mittelpunkt steht das feine Zusammenspiel deiner körperlichen und mentalen Energien, denn wahre Balance entsteht nicht durch Leistung, sondern durch Verbindung – mit dir selbst und deiner inneren Natur. Ayurveda und Yoga finden in so unglaublich vielen Bereichen eine Schnittstelle und haben beide ihren Ursprung in den vedischen Schriften.
Der Ganzheitliche Ansatz des Ayurveda, welches als 'das Wissen vom Leben' frei übersetzt gesehen wird und Yoga als das Werkzeug in seiner Vielschichtigkeit, zeigt mir das auf, was ich selbst in so vielen Bereichen meines Lebens gespürt habe.
Daraus ist das Kernelement von Calmana entstanden:
Die Wichtigkeit die mentale und körperliche Gesundheit gleichermaßen wertzuschätzen und im Zusammenhang zu sehen!
Werde achtsam und präsent dir selbst gegenüber!
Finde den Weg in deine individuelle, ganzheitliche Balance!
Nur wenn du auf dich selber acht gibst, hast du die Möglichkeit , diese Achtsamkeit auch nach Außen weiter zu geben.
Das tiefe Verständnis der Verbundenheit und des Zusammenspiels mentaler und körperlicher Gesundheit, auf vielen verschiedenen Ebenen, möchte ich mit Calmana verkörpern.

About Me

Schön, dass du da bist
Hey und ein Danke, dass von Herzen kommt!
Danke, dass du den Weg zu meiner Seite gefunden hast!
Wie schön, dass du Interesse daran hast dich um dich selbst und deinen Körper zu kümmern!

Gründerin von Calmana
Mein Name ist Christina und ich bin in meiner Passion angekommen.
Ich bin sehr glücklich, dass meine Kinder sich mich als ihre Mama ausgesucht haben.
Das Leben erleben und beleben zu dürfen macht mich jeden Tag unendlich dankbar.
Zuhause fühle ich mich, wenn ich von den Menschen umgeben bin, zu denen ich eine tiefe Verbundenheit spüre.
In der Natur fühle ich mich frei von allen Glaubenssätzen und geerdet genug die Werte, die für mich von wahrer Bedeutung sind, wahrzunehmen.
Bewegung und Sport beflügelt meine Lebensenergie.
Erinnerungen mit meiner Familie und Freunden zu schaffen fühlt sich unglaublich wohltuend für mich an.
Dabei sind es oft die vermeintlich kleinen Momente, die bei mir großen Platz im Herzen einnehmen.
In mir steckt viel Tatendrang und die Offenheit Neues zu erleben, unbekannte Orte zu entdecken und meinen Horizont zu erweitern.
Zeitgleich brauche ich auch die Ruhe und die Zeit für mich, um meine Gedanken zu sortieren und die Verbindung zu mir selbst nicht zu verlieren.
Eben ganz im Fluss des Seins, voller hoher Wellen, seichten Gewässern und vielfältigen Temperaturen.
Mich selbst ein Leben lang als Schülerin zu betrachten, die diese innere Vielfalt annehmen darf, ist wohl das wohltuenste Gefühl, was ich mir selbst (und vielleicht auch du dir) geben kann.

Die Tagesform beeinflusst dann die Qualität dieser so einfach klingenden Gedanken.

Ich nehme die farbenfrohe Welt in der wir Leben als einen Gewinn für uns alle wahr und möchte genau diesen Gedanken auch an meine Kinder weiter geben.

Eine Welt in der alle Lebewesen gleichermaßen zuhause sein dürfen!

Calmana
Kontakt

Kontaktiere mich

Tel.: +4915129524342   |   

 |    Instagram: calmana_holistic

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